تابعونا وشاركوا معنا في هاشتاقات مجموعات #قروتشو

(#قروتشو_100 / #قروتشو_90 /  #قروتشو_80/ #قروتشو_70 /   #قروتشو_60 /  #قروتشو_50) 

read more "تمارين مفيده لشد اليدين والصدر ~"

موقع رائع يحسب احتياجك اليومي من سعرات حرارية / بروتين /دهون

http://www.your-doctor.net/article.aspx?id=679

—————————

موقع اخر لقياس كتلة الجسم والوزن المثالي والسعرات الحرارية:

http://www.layaqaty.com/

تابعونا وشاركوا معنا في هاشتاقات مجموعات #قروتشو

(#قروتشو_100 / #قروتشو_90 /  #قروتشو_80/ #قروتشو_70 /   #قروتشو_60 /  #قروتشو_50) 

read more "مواقع تهمّگ ❤"

اقتباس من: @yousefalsolyman 
مشكوراً على طرحه المفيد

read more "أضرار المشروبات الغازية!"

مواقع متنوعة لحساب السعرات للأطعمة:

١- موقع سعرات:

http://www.k-cal.com/

٢-موقع صحه اون لاين:

http://www.sehaonline.com/foods/food_list.php

read more "لمراقبي السعرات الحرارية ~"

تابعونا وشاركوا معنا في هاشتاقات مجموعات #قروتشو

(#قروتشو_100 / #قروتشو_90 /  #قروتشو_80/ #قروتشو_70 /   #قروتشو_60 /  #قروتشو_50) 

read more "الخضروات الورقية❤"

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

سنستعرض طريقة التسجيل بقروبات قروتشو بالصور للتسهيل على المشاركين

او من يريد الانضمام معرفة طريقه التسجيل التي ستتم لمره واحده فقط

حتى بنزول وزنك وانتقالك لقروب يناسب وزنك الجديد

كل ماعليك هو الانضمام فقط للقروب الاخر من قروبات قروتشو

** واريد ان انوه قبل الشرح ان قروبات قروتشو لأوزان متعدده 

وهي للاوزان التاليه ومابينها:

+50-60-70-80-90-100

وكل قروب له مشرفه متخصصه لمتابعة جديدكم وتطوراتكم واوزانكم

وتصحيح مساركم واعلان افضل متنافسين لكل اسبوع ..

والحين نشوف الشرح لطريقة الانضمام للقروبات:

1- نكتب بمحرك البحث قوقل التالي:

2- وبعد البحث نختار التالي:

3- ونختار نظام المتابعه لنكمل التسجيل:

4- ونكتب المعلومات المطلوبه هنا

اسم المستخدم و كلمة المرور باللغة الانجليزيه

مع كتابة الايميل بطريقة صحيحه

5- ندخل اسم المستخدم وكلمة المرور الي سبق دخلناها قبل قليل :)







6- ونكمل البيانات المطلوبه

* واهمها حسابك بتويتر ليسهل التواصل معك

7- ونضغط على كلمة حسابي:

8- ومن خلال خيار المجموعات ننتقل لمجموعات متعدده

ومن ضمنها مجموعات قروتشو:

9- مثال على بعض المجموعات من ضمنها قروتشو:

10 - وبعد اختيار القروب المناسب لوزنكم من قروبات قروتشو

بعد الضغط عليه

نجد خيار لطلب الانضمام مثل الصوره التاليه فنضغط عليه

وسيتم قبولك مباشره من خلال ادارة قروتشو





وبكذا انتهينا من طريقة التسجيل بقروباتنا

بالتفصيل الممل

دعواتكم ..

اختكم غلا : gala_48@

read more "طريقة التسجيل بقروبات قروتشو بالصور وبالتفصيل:"

read more "الماء سرّ الحياة❤"